Mae'r rhaglen hon yn cyfrif unedau o alcohol yr wythnos.

Rhowch y nifer o ddiodydd perthnasol yr wythnos yn y bocs priodol. Cofiwch fod mesurau adref yn fwy hael nag yn y dafarn. e.e.mae 3 wisgi adref yn cyfateb i 6 wisgi sengl yn y dafarn.